다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
휴...
우래기
- 2014.11.26 10:01
- 130
- 1
겨울되면서 살이 너무 쪄서... 다이어트 해야하는데
식욕이 줄지를 않아요ㅠㅠㅠㅠ
자꾸 목표 칼로리보다 1000칼로리 정도는 거뜬히 넘겨버려요 으아
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음...음식의 양을 줄이거나 아니면 다른 저칼로리 음식으로 대체가 안되시나요?
그렇다면.. 운동량을 늘리세요...식이조절이 안되면 운동량이라도 늘려야죠...