다이어트 식단
12월 17일(저녁 228kcal)
혀니J
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- 2020.12.17 21:14
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저녁 228kcal 21:00
탄수화물(4.0%) 14.10 / 349g
단백질(38.3%) 24.52 / 64g
지방(16.3%) 8.63/ 53g
| 로메인 상추 (1회, 17g) | 4kcal |
| 적근대 (1회, 17g) | 3kcal |
| 치커리 (1접시, 16g) | 3kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 80g) | 85kcal |
| 방울토마토 (1개, 108g) | 16kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 (1회분, 8g) | 12kcal |
| [동원] 골든 스위트콘(285g) (1캔, 35g) | 28kcal |
| 블랙올리브 (1회, 10g) | 12kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1매, 20g) | 65kcal |
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