다이어트 일기
12월 17일 (음식 1629kcal, 운동 814kcal)
뮤즈v
- 2020.12.18 01:56
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1629/ 1162
814/ 194
성공
(153)
아침식사 : 157kcal (9.64%)
| [CJ] 햄스빌베이컨 | 90kcal |
| 계란프라이 | 67kcal |
오전 간식 : 421kcal (25.84%)
| 사과 후지 | 136kcal |
| [켈로그] 크런치넛 에너지바 | 155kcal |
| [스타벅스] 아이스 캐모마일 릴렉서 | 130kcal |
점심식사 : 595kcal (36.53%)
| 현미밥 | 76kcal |
| 소불고기 | 244kcal |
| 두부부침 | 110kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| [오리온] 쿠쉬쿠쉬 | 148kcal |
저녁식사 : 456kcal (27.99%)
| 연어구이 | 278kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
운동 : 814kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 커브스 순환운동 | 325kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
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