다이어트 일기
12월 15일 (음식 1534kcal, 운동 619kcal)
뮤즈v
- 2020.12.18 01:56
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1534/ 1162
619/ 194
성공
(53)
아침식사 : 441kcal (28.75%)
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 249kcal |
점심식사 : 710kcal (46.28%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 돼지고기 사태 | 215kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 98kcal |
| 세발나물 | 9kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| [오리온제과] 예감 오리지널 | 160kcal |
저녁식사 : 383kcal (24.97%)
| [다신샵] 한스푼샐러드 - NEW 시저 샐러드 (드레싱포함) | 255kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
운동 : 619kcal
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 커브스 순환운동 | 325kcal |
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