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저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!

다신등급

코알라dieter

  • 2020.12.19 20:38
  • 3,581
  • 25

11월말엔 52kg가 되있을줄 알았지만 저번 후기 쓰자마자 바로 정체기가 와서 6주동안 고생했어요.

사진 왼쪽부터 63kg, 57.2kg, 54.9kg 이구요 키는 168입니다 :)

칼로리를 1000에서 1200으로 올리고 운동량을 확 늘였어요 (10km 걷기, 5km 조깅, 필라테스). 운동량은 귀찮아서 걷는거빼곤 기록을 따로 안했어요.

한달동안 키토 공부하고 드디어 내일부터 시작합니다! 다시 한번 화이팅하고 꼭 마지막 후기로 돌아오겠습니다 💪🏻 모두 힘내세요!

저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!

저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!

저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!

저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!

저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!

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  • 정석
    다이어터05 2021.07.02 19:31

    복근 정말 대단하십니다!!

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  • 초보
    47목표47 2021.01.08 01:54

    대단하셔요!!

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  • 초보
    hyerik319 2021.01.04 13:17

    8키로가 진짜 엄청난 차이가있네요! 대단하십니다!

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  • 초보
    돼븅 2020.12.28 20:30

    멋있어요ㅠㅠ

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  • 초보
    독자생존 2020.12.26 21:31

    대단하세요

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  • 입문
    안밍ㅇ 2020.12.26 10:30

    대단하세요!

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  • 초보
    곤줄 2020.12.26 10:23

    대박 대단하십니다!!

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  • 초보
    가이어트뾰ㅛ 2020.12.25 20:01

    와 진짜 대단하세요🥺

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  • 입문
    98다이어터 2020.12.24 15:29

    와 정말 대단해요!! 저탄수로 운동 하려면 기운도 없고 정말 힘들던데 의지가 정말 대단하세요!

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  • 정석
    코알라dieter 2020.12.24 16:53

    감사합니다! 그래서 식단시작 첫달은 가벼운 산책만해주고 두달째부터 차차 늘려나갔어요 :) 3달째 되니깐 드디어 탄수 땡기는게 거의 없어졌어요!

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