다이어트 일기
12월 19일 (음식 1157kcal, 운동 354kcal)
우주도도미미
- 2020.12.19 20:41
- 106
- 0
가족들이 치킨을 먹었지만
야식이라 먹지않았다
👍
- 음식
- 운동
1157/ 1333
354/ 222
성공
(308)
아침식사 : 352kcal (30.42%)
| 바나나 | 93kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 오트밀 | 152kcal |
| 우유 | 91kcal |
오전 간식 : 150kcal (12.96%)
| 바나나 | 93kcal |
| 엘리트 고메 초콜릿 | 57kcal |
점심식사 : 300kcal (25.93%)
| 갈치조림 | 145kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 57kcal (4.93%)
| 엘리트 고메 초콜릿 | 57kcal |
저녁식사 : 258kcal (22.30%)
| 닭안심살 | 88kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
야식 : 40kcal (3.46%)
| 딸기 | 40kcal |
운동 : 354kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
| 스텝퍼 | 120kcal |
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