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네@1eehj
네 감사해요 ^^ 즐거운 저녁되세요 ^^
갑자기 무리하게 시작하면 몸이 안따라 주실수도 있으니까요
우선 유산소 운동부터 시작해보시면 어떨까요?? 영상같은거 따라하시면 효과가잇을것같아요!!
열심히하세요^^