다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3주 단기간 다이어트
^민지^
- 2020.12.21 07:46
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제가 사정이 있어서 3주 단기간 다이어트를 할려는데
식단은 점심에 오징어 데친거랑 닭가슴살 그리고 깻잎이나 상추
저녁에는 고구마 100g + (닭가슴살 or 오징어데친거) + 채소
운동은 하루에 2~3시간 하면 총 몇kg 정도 빠질까요..?
8kg은 힘들까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??
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삶은달걀 많이 드시고 물 많이 마시는게 좋아요
먹는양이 넘 적어서 오히려 잘 안빠질수 있을듯요. 첫주 그렇게해보시고 감량 잘안되면 식단을 다시 잡으셔야 할거에요.