다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단..
로로로로롤
- 2014.11.26 13:14
- 187
- 3
식단 챙기시는 분들 많이들 해서드시나요?
저는 우유 마시는게 버릇이라 안마시면 허전한데...
콜레스테롤도 높구 그래서 우유는 가급적 마시지 말라더라구요
혹시 우유 대신 두유 괜찮을까요ㅠㅠ
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두유도 단백질 공급원이니 괜찮아요
저지방이나 무지방으로 드세요~
전 운동후 저지방우유를 데펴서 한잔 마시고 자는데요ㅡ차가운 우유보단 미지근한 우유를 추천해드리고 싶네요,그리고 두유는 은근 칼로리가 높아 손이 잘안가네요...