간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
어떡하죠ㅜ 도와주세요ㅜㅜ
1281217
- 2020.12.21 10:14
- 106
- 13
정말 멍청한 짓인줄 알고도 쫄쫄 굶어 가면 뺐다가 요요가 왔네요ㅜㅜ
이제 전처럼 잘 빠지지도 않고 조금만 먹어도 체중이 금방 오르는데 어떻게 해야하나요ㅜㅜ 너무 속상하고 슬퍼요ㅜㅜ
당분간은 세끼 먹으면서 운동으로 대사량을 올려야하나요?ㅜㅜ
도와주세요ㅜㅜ
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저도 요요와서 다시 시작하려고 하는데
단식이 힘드러요
예전에 3일도 잘 했는데 3끼먹다보니ㅠㅠ
습관을 만들어야는데
저는 단식 시작했는데 왜 체중이 더 늘었는지 의문이,,,,,,ㅜㅜㅜ
요요가많이 왓나요??
저도사실 12키로빼고 4키로나요요와서 계속 맘다잡는데 잘안되네요;;;; 매일매일 체크하고 하루공유하고 보고하면서 맘 다잡아보아요ㅜㅡ;;
ㅜㅜ 다시 열심히 건강하게 해봐요!!ㅜ 화이팅♡
https://youtu.be/R_VJ-7jl2C8
이 영상에 님의 고민하는 해답이 있습니다
저두봐야겠어요!!!!!!
눈부신안녕 ㅎㅎ
론가님 영상 보심 도움 많이 되실거예요
다이어트 하다보면 다들 그런 실수를 한번쯤은 다 하는것 같아요
저도 그래서 이분 영상보고 도움을 많이 받았어요
보낸것 말고도 도움되는 영상들이 많이 있어요
찾아보시고 많은 도움이 되었으면 좋겠어요 ㅎ
ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ감사합니다ㅜㅜ 다시 잘 빠질 수 있겠죠?