다이어트 일기
02월 25일 (음식 1090kcal, 운동 1074kcal)
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- 2016.02.25 08:32
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아침식사 : 394kcal (36.15%)
쌀밥/계란국
| 쌀밥 (1인분, 245g) | 365kcal |
| 계란국 (1대접, 20g) | 29kcal |
점심식사 : 287kcal (26.33%)
| [농심] 맛짬뽕 (1/2봉지, 65g) | 287kcal |
저녁식사 : 122kcal (11.19%)
| [BBQ] 황금올리브양념닭다리(매운양념) (1회분, 50g) | 122kcal |
간식 : 287kcal (26.33%)
아이스크림
| [빙그레] 더위사냥 (1개, 140g) | 126kcal |
| [해태] 에이스 (1/4봉지, 30g) | 161kcal |
운동 : 1,074kcal
L자다리운동/책읽기/수면/훌라후프/실내자전거
| L자 다리운동 (45분) | 270kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (10분) | 10kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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