비포&애프터
-30키로
고비다고비
- 2020.12.21 23:08
- 5,313
- 31
1키로 1키로 빼는게 쉽지않고 지리하지만 꾸준히가 답인 것 같습니다!!! 모두 힘내세요! 포기만안하면 살 삭제되고있습니다!!!
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비밀 댓글 입니다.
처음에 10키로뺄때는 피티받았어요~ 덕분에 다이어트의 원리에대해 배우고 몸쓰는법을 좀 배웠구요! 이후에는 코로나로 헬스장도 야외활동도 어려워서 제대로운동은 못했어요!! 너무 무슨운동을 꼭 해야한다!! 라는 부담없이 좀 걸어볼까~? 좀 자전거(실내기구-집에있었어용)타볼까~? 이런식으로 했구요!! 한번 운동할때는 2시간정도 계속했어요~ 피티할때 배웠는데 살빼고 근육생기게 할때는 조금씩 매일하기보다는 한번 할 때 체력을 다 빼주듯 하는게좋대요~
진짜 멋있습니다
우와.. 진짜 대단하세요ㅜㅜ
저도 일단 30키로 목표인데..자극받고갑니다^^
진짜 부러워요..... 자극이 팍 옵니다
정말 대단하시네요~ 부럽습니다^^
대박
진짜 대단하세요
자극받고 갑니다! 대단하세요😂😂
진짜 대단하십니다 ㅠ