비포&애프터
30일 만보걷기 체중-2.1kg 체지방-5.9kg
again66
- 2020.12.22 00:05
- 1,129
- 10
코로나로 집에만 있다보니 올 1월 보다 5키로 찐상태라 앞자리 또 바뀔까봐 큰일 났다 싶어서 매일 밤마다 만보걷기 시작!
주말에는 먹고 싶은거 먹고 주중에는 16:8 간헐적 단식 지키려고 노력 했어요.
워낙 찐상태라 빠진 티가 안 나는군요.
헬스장 못가니 피드백하려고 인바디체중계도 사서 관리하다보니 좀 더 동기부여가 된 것 같아요.
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만보걷기는 한번에 걷는거죠??
저도 만보걷기 하고싶네요
어린 애들 땜시 집에서 사이클만 타기도 지루해요. 파이팅입니다!
효과가 엄청나네요!
감사합니다.^^
눈바디로도 엄청빠지신듯한데요?ㅎㅎ
오~정말요? 감사합니다^^
차이가 있으세요! 의지에 감탄하고 갑니다
감사합니다. 같이 걸을 사람이 있는 게 도움이 되더라고요.
만보걷기 얼마정도의 속도인가요. 혹 시간은 얼마나 걸리셨어요?
저는 1km걷는데 12분정도 걸리고 걸음수는 1400걸음쯤 되요. 헬스장 런닝머신 5정도 속도인듯 하네요.