다이어트 일기
02월 25일 (음식 1194kcal, 운동 234kcal)
오소리뿌왕뿡
- 2016.02.25 08:37
- 41
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아침식사 : 90kcal (7.54%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 702kcal (58.79%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
저녁식사 : 315kcal (26.38%)
| 야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
| [하림] 닭가슴살 후랑크 (1회분, 40g) | 60kcal |
간식 : 87kcal (7.29%)
| [하림] 닭가슴살 후랑크 (0회분, 20g) | 30kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
운동 : 234kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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