다이어트 일기
02월 25일 (음식 2165kcal, 운동 225kcal)
푸른색
- 2016.02.25 08:38
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아침식사 : 946kcal (43.70%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| 쌀밥 (0인분, 157g) | 234kcal |
점심식사 : 676kcal (31.22%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 50g) | 66kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
저녁식사 : 393kcal (18.15%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
간식 : 150kcal (6.93%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
운동 : 225kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 플랭크 (5회) | 75kcal |
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