60kg부터 50kg까지(엄마들만)2
21일차 키토제닉1일차
은쪼야
- 2020.12.22 08:21
- 58
- 4
오일은 오늘 도착이구욤
저는 키토제닉완벽하게는 어려워서 힘들것같구ㅋㅋ
글고 식단이 제가 다 좋아하는 식단들이라
양만 많이안먹고 하면 저한테 딱인듯해요ㅎ
해봐야알겠지만요
이거할땐 단백질과 탄수화물 섭취가 작아서
힘을 잘 못쓰니 운동 하지마라던데ㅜ
지금하는 2주챌린지 운동까지만하고
가벼운운동 스피닝가볍게. 걷기 등등으로
하려고 합니다
일단 어제 고기와 감자탕(국물은 반) 먹어서
좋았고ㅎ 불안해하며 오늘 쟀는데
빠져있어서 넘 좋아요 얼른 숫자 5를 보고싶어요
제인생에6이란 없을줄 알앗는데ㅜㅜ
키토제닉 해보고 안맞으면 다시 돌아와야해용 잘맞기를 바라며.. 다들 오늘도 화이팅입니다!❤
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키토제닉할땐 운동 안하는게 좋대요? 아~~ 하나 또 알아갑니다. 몰랐어요. 오일은 올리브오일인가요? 내일은 5자 보기를!!🤜🤛
오일은 mct 오일이욤!!
아뇨 초반에는 안하고 그담은 아무래도 하는게 좋지않을까용!^^
애기 자는시간엔 같이 뻗는게 정상아닌가요...ㅠㅠ 대단하셔요
운동량 상당하신거 보니 체중계 숫자는 조금씩 내려와도 바디라인이 탄탄하고 예뻐지고 계실듯합니다😳
ㅜㅜ너무 늘어져서 그런지 탄력은 언제 생길지ㅜ 오히려 허벅지가 완전 말벅지 되려해요ㅜ 안빠지고ㅠㅠ