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다이어트 식단

12월 22일( 점심식사 946kcal)

다신등급

앗자아자

  • 2020.12.22 22:05
  • 80
  • 0
점심 946kcal 13:03
탄수화물(44.9%) 163.29 / 364g
단백질(62.4%) 41.78 / 67g
지방(29.4%) 16.45/ 56g
토스트
(1인분, 100g)
430kcal
쌀밥
(1공기, 210g)
310kcal
콩나물무침
(1소접시, 80g)
38kcal
(4장, 4g)
36kcal
간장
(1/4큰술, 3ml)
1kcal
두부조림
(1소접시, 15g)
16kcal
고등어조림
(1/4토막, 37g)
53kcal
훈제 닭가슴살
(1/2인분, 50g)
62kcal
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