다이어트 일기
12월 23일 (음식 1127kcal, 운동 334kcal)
덕민쓰
- 2020.12.23 19:46
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1127/ 895
334/ 149
실패
(47)
아침식사 : 141kcal (12.51%)
| [브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 | 141kcal |
점심식사 : 265kcal (23.51%)
| [브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 | 141kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
오후 간식 : 187kcal (16.59%)
| [하림] 구운 계란 흰자 | 22kcal |
| [미트리] 프로틴바 카카오초코 | 165kcal |
저녁식사 : 432kcal (38.33%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 117kcal |
| 계란흰자 | 90kcal |
| 미니양배추 | 40kcal |
| 배추김치 | 30kcal |
| [허닭] 닭가슴살 김치곤약볶음밥 | 155kcal |
야식 : 102kcal (9.05%)
| 바나나 | 102kcal |
운동 : 334kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
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