다이어트 일기
02월 25일 (음식 2316kcal, 운동 536kcal)
돼지쉑
- 2016.02.25 09:00
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아침식사 : 975kcal (42.10%)
| [농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g) | 490kcal |
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) | 485kcal |
점심식사 : 1,186kcal (51.21%)
| 김치볶음밥 (1.5인분, 600g) | 885kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 225g) | 301kcal |
저녁식사 : 155kcal (6.69%)
| [크라운제과] 쵸코파이 (1회분, 35g) | 155kcal |
운동 : 536kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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