다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하기가 너무 싫어요
죽기전에단한번만
- 2020.12.24 11:58
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초고도비만입니다. 운동하기 버겨워진 이후로는... 넘 운동이 싫어요 ㅠ 오늘도 홈트해보겠다고 운동복으로 갈아입고는 한시간째 딴짓중이네요 ㅠㅠ 운동 자극 올리는 방법있을까요? ㅠㅠ
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운동하지 마셔요...
1. 간식끊기 - 감량 확인후
2. 운동시작하셔요...^^
12/3부터 시작해서 식습관으로
6.8키로 빼서 고도비만에서 비만으로 됐어요.
간헐적단식이긴했지만 한끼에 일인분만 먹고
간식 안먹어도 살은 빠져요.
저는 폭식,과식,간식이 큰문제인데
고쳐나가보자 했던게 빠지더라고요.
어렵게 생각치말아용.
감사해요~ ㅠ 이론은 다이어트 박사인데 실천하기가 너무너무 힘드네요... 반복된 다이어트와 요요로 초고도비만깢 와버렸네요 ㅠ 심리상담이라도 받아야하나 고민입니다 ㅠ
죽기전에단한번만 본인 의지로는 도저히 너무 힘드시면 병원 전문의한테 도움을 받아 보시는것도 추천해드려요