다이어트 일기
02월 25일 (음식 900kcal, 운동 120kcal)
환희혜
- 2016.02.25 09:06
- 44
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아침식사 : 219kcal (24.33%)
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 20g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 60g) | 14kcal |
| 연근조림 (1소접시, 40g) | 14kcal |
| 배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
| 계란말이 (1소접시, 30g) | 43kcal |
| [빙그레]따옴 사과주스 (1병, 100ml) | 45kcal |
점심식사 : 326kcal (36.22%)
| 쌀밥 (1인분, 106g) | 157kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 쇠고기볶음 (1소접시, 80g) | 113kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 264kcal (29.33%)
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 쇠고기볶음 (1소접시, 70g) | 98kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 30g) | 16kcal |
간식 : 91kcal (10.11%)
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
| 방울토마토 (14개, 175g) | 28kcal |
운동 : 120kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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