다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평소 물을 너무 안먹어서 고민이에요
Kreuz
- 2020.12.25 20:39
- 113
- 2
평소에 국 국물이든 음료수든 물이든 물과 관련된 걸 거의 잘 안먹어서 고민이에요. 그나마 먹는 물 종류는 커피...근데 커피는 이뇨작용이 있잖아요. 그래서 오히려 수분 충족에 안좋을 것 같은데..일반적인 물도 하루에 400-600ml 정도 밖에 안먹고 그보다 더 적게 먹을 때도 있어요.ㅠㅠ 물 잘먹는 습관이 들어야할텐데ㅠ
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저는 아침에 일어나면 한잔(200ml) 마시고 출근전, 퇴근후, 자기전 이렇게 마시면 800ml는 금방이에요! 자택근무시면 방에서 일하고 거실에 나올때마다 한잔씩 마시는건 어떠신가요?
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