다이어트 식단
12월 25일( 저녁식사 1089kcal)
뚜지뚱
- 2020.12.26 06:46
- 83
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크리스마스~~ㅠㅠ 주로 소고기와 연어 토마토 위주로 먹으려했지만 맥주까지~~그런 후 운동은 가볍게
저녁 1089kcal 06:42
탄수화물(16.6%) 55.47 / 335g
단백질(104.1%) 63.53 / 61g
지방(63.0%) 32.12/ 51g
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| [통밀로만] 통밀식빵 (1회, 100g) | 256kcal |
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