다이어트 한달 7kg 감량
밀키공듀
18년도부터 다이어트 했다가 포기하길 반복하다가 더이상 안 되겠다 싶어 한달 전부터 식단 운동 꾸준히 했어요체지방은 빠지고 근육량은 늘어서 뿌듯해요 ! 갈 길이 멀었지만 변화가 생기니까 더 자극이 되네요 한달동안 최소 주 5회 하루 1시간 운동 식단 무조건 지키며 치팅데이 없이 했습니다 !!
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한달동안 7키로...대단해요 !
멋져요!!
저는 이제 시작인데, 치팅데이없이 버틸수있을까요ㅠㅠ
7키로.... 자극받고 저도 다시 시작합니다...ㅠ
굿
정석으로 다이어트중이시네요
화이팅^^
멋지십니다!
대단해요
곤약면이라 별 기대 안했는데 식감 괜
빵부분이 폭신해서 맛있어요 여러번 주
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한달동안 7키로...대단해요 !
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저는 이제 시작인데, 치팅데이없이 버틸수있을까요ㅠㅠ
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멋져요!!
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대단해요