다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하기 너무 힘드네요..ㅠㅠ
곽혜수
- 2020.12.27 18:03
- 171
- 3
식단을 하려고 하다보면 빈혈이 와서 계속 어지럽고 무기력해지고 잠만 늘어나고..
식단을 안하고 잘 챙겨먹으면 몸무게 유지되는거에서 +-0.5kg왔다갔다하고..
저도 사람이라 외식더 하고싶고 술도 먹고싶은데, 감량이 안되니 힘드네요
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저도 끼니가 좀 늦기만해도 현기증나고 막 식은땀나는데 운동부족으로 체력이 달리는건가 싶기도 하고~
그래서 태어나 처음 식단조절하려니 막막하네요ㅠ 비슷한분 만나니 반가워요!
잘 극복하시길 바랄게요!
아..그건 생각 못했네요..
제가 샐러드는 오리엔탈드레싱이랑 먹고
닭가슴살도 소금후추 간 해서 구워먹는데.. 염분이 많이 모자른걸까요.ㅠㅠ
식단 딱히 많이 안줄이고 그대로 드시면서 운동 조금씩만 해줘도 감량될거 같은데요~~