다이어트 일기
12월 28일 (음식 1174kcal, 운동 262kcal)
Sook1027
- 2020.12.28 16:57
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1174/ 1298
262/ 216
성공
(170)
아침식사 : 550kcal (46.85%)
사과한개
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 | 165kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 카레라이스(밥 포함) | 336kcal |
오전 간식 : 279kcal (23.76%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 견과류 | 96kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
점심식사 : 345kcal (29.39%)
| [세븐일레븐] 더커진 김치제육 삼각김밥 | 240kcal |
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 105kcal |
운동 : 262kcal
| 계단오르기 걷기 | 252kcal |
| 스쿼트 | 10kcal |
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