자유게시판
솔직히 운동빡세게하고 다이어트식단으로 양조절 안할때
Jeonghey
- 2016.02.25 09:39
- 221
- 2
그때보다 지금 식이9운동1로 진짜 운동 40분걷는거 + 아랫배없애기다신트레이너코스로 하는데
예전엔 식이4운동6으로 운동 하루에두시간반씩 웨이트 유산소 다섞어서 했는데
체중감량엔 식이가 짱인거같아요...
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덜먹고 덜운동하기⭐️
그게 이번년도 제 목표에요
ㅠㅠ
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레알..
식이가 80~90%인거같아요.
운동은 건강상 하는듯해요 ㅠ