다이어트적 굶는거구요 꾸준한운동과
식이조절추천드립니다 아래분 말대로
사람마다 차이있구요 굶어서 뺀살 요요오구요
다이어트 정체기와도 꾸준이 식이 운동병행 같이해야하구요 처음 시작단계시면 첫걸음 군거질 끊기 부터시작 운동시작하시면서
식사량 조절 부터들어가세요
90kg 굶어서 뺀다해도 요요2배로돌아와요
다이어트 쉽게 뺄수없습니다
건강한다이어트 최고
운동+식이조절 하세요
그리고 독해지셔야합니다 화이탕하세요

근육다빠지고 운동능력 떨어져서 나중가면 다시 요요 옵니다 건강나빠지는건 당연하고요

솔직히 말씀드리면 사람마다 차이가
있어서요 그리고 안좋은 방법인거
확실하구요 식단일기 쓰시면서 하세요
정말 조금 먹었는데 안빠지면 실망을 떠나 절망을 하거든요 88키로부터
고비가 올거예요 거기서 요요오면 지금
몸무게 이상으로 반등하는 부작용도
있어요 꾸준히 하시려면 처음에는 그냥 음료수 밥야안 반으로 줄여도 빠져요
그 다음은 6시후 밥 안 먹기 정체기 올때에는 하루에 만보걷기
그 다음 정체기에는 운동 추가하기
저는 그렇게 했어요 요요가 천적이예요
화이팅 언제나 화이팅 하면 살은 빠져요