60kg부터 50kg까지(엄마들만)2
29일차 키토9일차
은쪼야
- 2020.12.30 09:31
- 72
- 4
치팅데이로 키토아웃인지 정체기인지~^^;
운동도 열심히하는데 ㅜ
대자연은 어제 예정일인데 안하네요
체지방이 빠졌다 나오지만 발바닥으로만 측정하는거라 막 믿진않아요
근육량이 줄어들면 나중에 바로 요요올것같아서
근력운동을 좀 해야할것같더라구요
오늘은 오전에 공복운동조금 했구요 오후에 어디가서 밤에 운동을 몰아서 해야해요
내일이 올해마지막날이네요
오늘도 화이팅입니다^^
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와 운동량 진짜 대박이십니다👍👍👍
근데 왜 안빠질까유ㅜ 지방도 잘먹고있는데ㅜㅜ탄수화물 치팅때문인가봐욤..ㅋㅋ
저도 다이어트할때 매일 0.1g이라도 안빠지면 힘이 빠지더라구요. 근데 버티다보면 또 빠지긴해요. 그 정체기를 건강한 멘탈로 견디는게 진짜 중요한것같아요. 힘내시구 2020마무리 잘 하시길♡♡
진짜 멘탈잡는게 힘든것 같아요ㅜㅜ
버텨볼게용~^^ 화이팅!