15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY-9
식습관80%
- 2020.12.30 15:58
- 40
- 1
20.12.20~21.01.03
이번미션 :
1. 매일공복운동 1시간 이상🌖
2. 식사시간 8시30분, 12시30, 6시🌕
3. 밀가루끊기(제발!!!)🌑
4. 배고프면 먹고 뱃속이 허전하면 즐기자~!! ☆
5. 체중은 마지막 날만!! (멘탈보호+긴장유지!)
- 참자,참자,참자~~🚩
시작체중 : kg
목표체중 : 50.9kg (다시돌아 갈꺼야~~!!)
한달에 한번, 그 날이 시작되었네요.
유산소 운동은 반만하고 대신 근력운동을 쪼오끔 더 했어요.
저녁에 아이들이 간식으로 먹고있는 팥호빵의
유혹에 넘어가 1/3정도 먹었어요😭
디저트 덕후인 저에게 간식,디저트는
정말 매번 지는것 같아요🤣
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저도 요즘 디저트에 지고 있어요ㅋㅋ
5개월이상 잘 관리했어도 한번 먹기 시작하니 매일 야금야금이에요..당의 중독성을 새삼 다시 깨닫게 되네요~~😂😂