다이어트 일기
02월 25일 (음식 988kcal, 운동 1265kcal)
히야시스
- 2016.02.25 10:07
- 35
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아침식사 : 115kcal (11.64%)
배터지게 먹지말고 쫌먹은거같다. 배가부른느낌이 든다싶으면 입닫기!!
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 172kcal (17.41%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 522kcal (52.83%)
| 모듬샐러드 (1그릇) | 350kcal |
| [허닭] 저염 닭가슴살 렌틸콩맛 (3/4팩, 150g) | 172kcal |
간식 : 179kcal (18.12%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) | 95kcal |
운동 : 1,265kcal
| 싸이클 실내자전거 (75분) | 1,057kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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