다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3개월간 5kg, 식단
!hyuna
- 2021.01.01 09:50
- 79
- 2
살을 13kg뺐다가 급 3kg이 쪄버려성...다이어트를 해야할것같은데 3달간 5kg빼고 싶습니드아...어떻게 하면되죠오...식단좀 알려주세요!..일단 어제 많이 먹었기 때문에 배고플때까지 굶을려구요
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절대 굶지 마세요!! 그러면 나중에 폭식을 하게 되고, 설령 조금만 먹는다고 해도, 몸이 그걸 다르게 받아들여서 신체에도 영향이 안 좋습니다!
굶는건 아주 안좋은 방법이에요. 다신앱에서 칼로리와 운동량 처방받고 그거 맞춰서 3개월하심 성공하실거에요.