다이어트 일기
02월 25일 (음식 1536kcal, 운동 706kcal)
zxcvas
- 2016.02.25 10:31
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아침식사 : 395kcal (25.72%)
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
| 햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
점심식사 : 725kcal (47.20%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 간고등어 (1회분, 100g) | 246kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
저녁식사 : 408kcal (26.56%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
간식 : 8kcal (0.52%)
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
운동 : 706kcal
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
| 킥복싱 (11분) | 110kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 하늘자전거 (2분) | 12kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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