다이어트 일기
20년 3갤 동안 13키로 감량 21년에도 이어달려보자!!
얀져뉨
- 2021.01.02 23:50
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166/90 임박한 몸무게를 보고
이대로 가단 죽겠다 싶어
시작한 운동과 식이조절
주 5회 2시간 이상 운동
점핑
필라테스
요가
개인피티
6년동안 아이 넷을 제왕으로 낳으면서
서서히 불어버린 몸과
고장난 몸 & 자존감을 치유하는게
첫번째 목표
1월 1일 시작한 몸무게는 77.7kg
100일안에 -10kg 67.7 보는게 단기 목표
코로나로 아이들과 집콕에 운동은 못하고
식단조절도 특별히 챙길 여력이 없어
1월1일 2일 간헐적 단식 진행중
물 2리터 이상 섭취 성공
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