다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 그대로ㅜㅜ 먹는걸 줄여야 할까요??
살빼빼1
- 2021.01.04 10:56
- 184
- 5
지금 한달정도 식이조절 하고있습니다 식단도 잘 지키고 운동도 한시간반정도 매일 하는데 몸무게가 이삼주째 그대로에요 심지어 올라가는 추세입니다ㅜㅜㅜ
식단을 더 줄여야 할까요??
아침 호밀빵 계란후라이 두개
점심 고구마 닭가슴살
저녁 고구마 닭가슴살 샐러드
간식 틴볼스나 요거트
이런식으로 먹는중입니다
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힘내세요
양이 많은 건 아닌가요?
비밀 댓글 입니다.
집에있는 인바디 체중계로 쟀는데 체지방도 늘었어요..
비밀 댓글 입니다.