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다이어트 식단

01월 04일( 아침식사 160kcal)

다신등급

diethappy
  • 2021.01.04 13:06
  • 25
  • 0

다시 굳은 맘 먹고 시작. 왼쪽 새끼발가락이 나을때까지 식이조절 철저히. 공복유산소와 제시카언니1번만나자. 운동은 pt시작부터 제대로.

아침 160kcal 12:51
탄수화물(4.8%) 15.18 / 318g
단백질(15.7%) 9.11 / 58g
지방(14.4%) 7.06/ 49g
[커클랜드] 코스트코 냉동 볶음 야채
(1회, 100g)
 35kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
총각김치
(1인분, 38g)
 11kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
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