다이어트 일기
01월 04일 (음식 1256kcal, 운동 325kcal)
뿌롬쑤
- 2021.01.04 20:39
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1256/ 1351
325/ 225
성공
(195)
아침식사 : 314kcal (25.00%)
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 | 140kcal |
| 사과 | 53kcal |
| 호두 | 58kcal |
| 아몬드 | 63kcal |
점심식사 : 591kcal (47.05%)
| [풀무원] 매일아침순생나또 | 90kcal |
| 잡곡밥 | 89kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 253kcal |
| 양념장 | 14kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 깻잎 | 6kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 오이고추 | 4kcal |
| 당면 삶은것 | 25kcal |
| 두부 | 8kcal |
| 애호박 | 3kcal |
| 대파 | 7kcal |
| 세발나물 | 19kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 간장 | 4kcal |
| 황설탕 | 8kcal |
| 까나리 | 3kcal |
| 고춧가루 | 1kcal |
| 참기름 | 16kcal |
저녁식사 : 351kcal (27.95%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 새송이버섯 | 16kcal |
| [소와나무] 1987 체다치즈 클래식 | 50kcal |
| 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키 화이트 크림 | 44kcal |
| 귤 | 54kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [야미얼스] 오가닉팝 | 37kcal |
운동 : 325kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 325kcal |
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