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다이어트 식단

다이어트식단처음인데 이렇게먹어두 되나요..??

다신등급

빨간초코
  • 2014.11.26 20:32
  • 1,058
  • 11

다이어트식단처음인데 이렇게먹어두 되나요..??

다이어트식단을몰라서일단 밥조금하고 양배추 김치조금씩하규 고구마 반절인데 되나요??ㅠㅠ


저식판은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저히집에원래잇엇어용

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    푸 2014.11.29 22:41

    저도 저정도로먹고 운동열심히해요😊

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  • 초보
    아보 2014.11.27 01:57

    김치가 양념이 되있어서 조금 거슬리네요..

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  • 지존
    si-on 2014.11.26 22:19

    고구마를빼세요 밥먹는데 고구마까지ㅋㅋ 저거 반절정도만 잘라서 드시거나요~ 보면 김치종류외엔 채소반찬은양배추삶은거뿐이고 단백질반찬이없네요~ 해파리냉채,조개삶은거,굴,생선,계란,두부,생선종류,닭가슴살,새우,건해산물종류등등... 주변에 쉽게단백질반찬이 다양하니 활용해보세요~

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  • 초보
    크로오옹옹 2014.11.26 21:38

    저는 트레이너분이 식단을 관리해주시는데요..계란흰자는 순수단백질이 부족하데요 닭가슴살이 8배정도는 많다네요ㅎ 생선도 자주애용하세요

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  • 정석
    아콩맘 2014.11.26 21:33

    김치를 종류하나빼시고 닭가슴살이나 계란흰자로~ 하시면 더 좋을꺼같아요^^

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  • 정석
    여름엔자전거 2014.11.26 20:59

    맛있겠네요...

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  • 정석
    명훈아빠 2014.11.26 20:58

    ㅋㅋ 귀엽네요

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  • 초보
    빨간초코 2014.11.26 20:49

    오오오 감사합니당 ㅎ

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  • 정석
    아웅이! 2014.11.26 20:47

    계란후라이, 기름 두르지 말고요

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  • 초보
    빨간초코 2014.11.26 20:39

    단백질이면 어떤걸먹으면될까용 ㅠㅠ

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질문드리는데요 ㅠ ㅠㅠㅠ

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