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스피닝하시는 분들~근력운동 하시나요?

다신등급

논노리
  • 2016.02.25 11:10
  • 461
  • 1


스피닝이 유산소 운동 맞지요?
하체살 위주로 빼려고하는데.. 근력운동도 해줘야 하겠죠?
근력운동 1시간+스피닝 40분 + 스트레칭 15분 정도 하면 유산소는 따로 해주지 않아도 될까요?ㅎㅎ

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  • 정석
    논노리 2016.02.25 23:38

    달순 감사합니다~근력운동 공부 많이 해야겠어요!!

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