다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝하시는 분들~근력운동 하시나요?
논노리
- 2016.02.25 11:10
- 461
- 1
스피닝이 유산소 운동 맞지요?
하체살 위주로 빼려고하는데.. 근력운동도 해줘야 하겠죠?
근력운동 1시간+스피닝 40분 + 스트레칭 15분 정도 하면 유산소는 따로 해주지 않아도 될까요?ㅎㅎ
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달순 감사합니다~근력운동 공부 많이 해야겠어요!!