다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 살빼게 도와주세요
dmsdfk
- 2014.11.26 21:24
- 174
- 3
제가 좋아하능사람이있는데ㅠㅠ요ㅠㅠ걔가 제가 살쩌서 별로 여자로 안보거든요ㅠㅠㅠ지금 64인데 55롶 뺄수있는방법좀 알려주세요
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저도 식단조절이랑운동이 최고라고 생각해요! 우리 열심히 해봐요!
윗분말대로 다이어트는 식단조절+운동인듯...ㅎㅎㅎ 처음부터 무리하지말구요 식이요법부터 해봐요. 간식 다 끊고 삼시세끼 챙겨먹으면서 칼로리체크하구요! 다이어트에 안좋은 음식은 알죠? 그런거 피하구요 ㅋㅋㅋㅌ 저 한참 나갈때는 82kg까지 나갔었는데요 식이요법 한 이주하고, 운동병행하면서 두달반만에 65kg찍었어요.ㅎㅎㅎ 저두 목표 55!! 같이 힘내요^^
다이어트는 간단해요. 식이요법과 운동 밖에 없답니당.. ㅎ
아침먹기전에 운동하고 저녁에 운동하고 군거질안하고 밀가루음식안먹고 먹는양에 절반만 드시면 안빠질래야 안빠질수없죵 ㅋㅋ 말은항상 쉬운 다이어트랍니다 ㅓ