다이어트 식단
01월 06일( 저녁식사 276kcal)
행복존중
- 2021.01.06 17:47
- 98
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귤 60
양배추 80
달걀 52 흰자만 63 추가
우유200
총 칼로리 276입니다ㅎ
오늘로 44일차이구요.
이렇게 먹으며 다이어트라니..
적응되니 먹고살만해요ㅎ
저녁 276kcal 17:23
탄수화물(5.9%) 21.56 / 368g
단백질(31.4%) 21.05 / 67g
지방(22.4%) 12.52/ 56g
| 맥반석 구운계란 (1개, 52g) | 71kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 63g) | 33kcal |
| 밀크온밀크 HACCP 전용목장우유 (2회, 200ml) | 130kcal |
| 양배추찜 (1인분, 80g) | 19kcal |
| 귤 (1개, 60g) | 23kcal |
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