스트레스로인한폭식..
45좀되보자
인제 예비고3인 학생입니다.다이어트 7일째인데 대학문제랑 그냥 갑자기 울컥하면서 짜증이 들어서 오레오랑 우유얼려서 빙수해먹고 스노우치킨 컵으로 먹고 핫도그먹으니 칼로리가 장난 아니더라구요...여러분들은 스트레스로인한폭식 어떻게 억제하시는좀 알려주세요ㅠㅠ
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저도 스트레스받으면 과자랑 빵을 엄청 먹어요 특히 초코발린거...심했을 땐 하루에 과자 20봉지랑 빵 3개 아이스크림 3개 밥까지...3일 안먹어도 살 수 있을정도로 먹었어요 담날 먹은거 땅을 치고 후회하고 2~3일 소식하고 돌아왔지만 그거 안 먹었으면 유지가 아니라 감량이 됐을거라 생각하니까 너무 후회되더라구요 그래도 한번 그렇게 미친듯이 먹고나면 한동안 과자봉다리도 보기싫을만큼 혀가 텁텁해져서 나름 위안삼았어요
전 그냥 스트레스 받을때 막 막어요. 진짜 원이 없게요 ㅋㅋ 그럼 당근 찌죠. 그럼 다시 자극받고 운동해요. 이 무슨 짓인지. -- 스트레스로 힘들땐 억지로 참는것보다 원없이 먹고 2배로 운동해주는게 낫더라구요
전 관심을 다른데로 돌려요.. 게임을 한다던지(주로)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만화책을 본다던지?ㅋㅋㅋㅋ 최근에는 비밀의 정원이라는 컬러링북샀어여! 배고픔도 잊을듯 ㅎㅎㅎ
운동할때 물먹으면 안되나요?
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저도 스트레스받으면 과자랑 빵을 엄청 먹어요 특히 초코발린거...심했을 땐 하루에 과자 20봉지랑 빵 3개 아이스크림 3개 밥까지...3일 안먹어도 살 수 있을정도로 먹었어요 담날 먹은거 땅을 치고 후회하고 2~3일 소식하고 돌아왔지만 그거 안 먹었으면 유지가 아니라 감량이 됐을거라 생각하니까 너무 후회되더라구요 그래도 한번 그렇게 미친듯이 먹고나면 한동
안 과자봉다리도 보기싫을만큼 혀가 텁텁해져서 나름 위안삼았어요
전 그냥 스트레스 받을때 막 막어요. 진짜 원이 없게요 ㅋㅋ 그럼 당근 찌죠. 그럼 다시 자극받고 운동해요. 이 무슨 짓인지. -- 스트레스로 힘들땐 억지로 참는것보다 원없이 먹고 2배로 운동해주는게 낫더라구요
전 관심을 다른데로 돌려요.. 게임을 한다던지(주로)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만화책을 본다던지?ㅋㅋㅋㅋ 최근에는 비밀의 정원이라는 컬러링북샀어여! 배고픔도 잊을듯 ㅎㅎㅎ