다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할때 물먹으면 안되나요?
아다미
- 2014.11.26 21:29
- 281
- 2
전 운동할때 목이 너무 메어서 오백밀리도 부족한데 물 먹으면 안되나요?
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운동할때 물은 땀뺀만큼은 먹어도되요 하지만 운동 직전 많이 마시면 운동하실때 힘들구요 운동 하기 30분전에 마셔주세요 운동중간중간 갈증날때 마시시구요
전 근력할때 세트 쉬는시간마다 거의 마신거같아요 ㅋㅋ 유산소할때도 5분 10분마다 마셔서 운동 2시간 내내 1리터는 마신 기억이...