다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 질문
내잉
- 2021.01.07 00:11
- 130
- 2
치팅데이는 보통 어느정도 하다가 하나요? 원래 한달에 한번하고 싶었는데 5kg에 한번은 어떨까요?
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저는 다이어트초반에 치팅데이라는걸 잘못 받아드려서 폭식이랑 자책을 반복해서 이젠 안하고 추천도 잘안해요...
한달에 한번 잡으시는분들도있고요
저처럼 일요일 치팅잡고 다이어트
칼로리에 맞게 하시는분들도 주1회
먹고다음날 운동량 늘려서 합니다^^