다이어트 일기
02월 25일 (음식 1172kcal, 운동 404kcal)
Moon16
- 2016.02.25 11:40
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아침식사 : 397kcal (33.87%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물볶음 (1인분) | 89kcal |
점심식사 : 538kcal (45.90%)
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
저녁식사 : 227kcal (19.37%)
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
간식 : 10kcal (0.85%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 404kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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