비포&애프터
5주 인바디 변화중
공복김선생
- 2021.01.07 11:57
- 730
- 8
마흔들어 첫 다이어트 중 입니다.
결혼식을 앞두고 시작했지만 코로나사태로 연기했어요.
식도 연기한 마당에 집콕생활 하면서,
뭔가 의미있은 시간을 보내련 답은 역시 홈트밖에 없겠어요!
1일 1식(저녁식사)하면서 공복시간 중 2시간정도 유산소 운동합니다.
근력운동은 해 본적이 없어서 플랭크 5분이 전붑니다.
5키로쯤이야 2주 정도면 되겠다 시작했지만,
정체기가 한번 오면 2주일씩 멈춰 있으니 많이 지치네요.
응원 좀 해주세요!
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멋져요
정체기는 다이어트 식단문제가 가장큽니다
응원해요!
응원할게요
좋은일에 츄카드려요
그리고 조바심은 절대절대 앙데여
잘하고 계세요!!
멋지세영!
멋있어요!!