다이어트 일기
01월 07일 (음식 934kcal, 운동 376kcal)
누날
- 2021.01.07 16:22
- 37
- 0
- 음식
- 운동
934/ 800
376/ 233
성공
(9)
아침식사 : 171kcal (18.31%)
| [피코크] 단호박죽 | 126kcal |
| 버터 | 45kcal |
오전 간식 : 87kcal (9.31%)
| 블랙커피 | 8kcal |
| 찐옥수수 | 79kcal |
점심식사 : 458kcal (49.04%)
| 김 마른김구이 | 3kcal |
| [대신] 현미곤약밥 | 88kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 당근볶음 | 20kcal |
| [한성기업] 크래미 | 25kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 우엉조림 | 46kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 무생채 | 23kcal |
| 쌈무 | 5kcal |
오후 간식 : 218kcal (23.34%)
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 113kcal |
| 블루베리 | 13kcal |
| [마켓오] 오!그래놀라바 검은콩 | 43kcal |
| 애플망고 | 31kcal |
| 꿀 | 18kcal |
운동 : 376kcal
| 런닝머신 걷기 | 192kcal |
| 타바타 운동 | 96kcal |
| 스트레칭 | 88kcal |
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