다이어트 일기
01월 07일 (음식 1125kcal, 운동 245kcal)
하오리다이어터
- 2021.01.07 19:15
- 16
- 0
오늘은 음식 칼로리 맞춰 먹었음
- 음식
- 운동
1125/ 1317
245/ 219
성공
(218)
아침식사 : 517kcal (45.96%)
| 쌀밥 | 236kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 참치김치찌개 | 104kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.36%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 219kcal (19.47%)
| 바나나 | 139kcal |
| 군고구마 | 80kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.36%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 381kcal (33.87%)
| 군고구마 | 186kcal |
| 우유 | 195kcal |
운동 : 245kcal
오늘도 공복30분 일립티컬 성공
| 일립티컬 | 125kcal |
| 만보걷기 | 120kcal |
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