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다이어트 일기

01월 06일 (음식 997kcal)

다신등급

요거트냠

  • 2021.01.07 22:04
  • 55
  • 1

  • 음식
  • 운동

997/ 1399

0/ 233

성공
(169)

아침식사 : 299kcal (29.99%)

찐고구마 130kcal
방울토마토 10kcal
두부구이 59kcal
계란찜 100kcal

점심식사 : 196kcal (19.66%)

방울토마토 10kcal
파프리카 5kcal
양상추 5kcal
두부구이 59kcal
당근 17kcal
계란찜 100kcal

오후 간식 : 90kcal (9.03%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

저녁식사 : 412kcal (41.32%)

토마토 (중간크기) 14kcal
찐고구마 130kcal
삶은 달걀 68kcal
계란찜 200kcal
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  • 초보
    ㄱㅈㅊㄴ 2021.01.07 22:18

    식단 좋네요ㅎ 양도 적당해요

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