저녁에 간단한 고구마나 과일을드세요!!!!

식단관리시 제일 안좋은 습관은
1.아침을 거른다.
2.점심을 폭식한다.(또는 자극적인걸 먹는다)
3.저녁을 안먹는다.
입니다... 저녁을 안먹으면 몸이 지방저장량을 늘리려고 하죠 ㅎㅎ 그런데 때마침 점심을 많이 먹어주네요.. 지방으로 저장하기 참 유용한 공급원이에요... 저녁을 드세요... 바나나와 계란같은걸로 해서 4시간 간격으로 4시와 8시 혹은 늦게 잔다면 5시 9시 더 늦으면 6시 10시 이렇게라도... 양은 바나나는 1개 계란은 3개 정도로 먹는거죠 그러니 저녁은 토탈 바나나 2개 계란 6개가 되겠죠? 적당한거같네요 ㅎㅎ

굶는 다이어트는 안좋아요ㅠ 한숟갈이라도 드시는게 요요를 방지하는데 좋으실것같아요 !!

전저녁안먹으면 잠이안오던데요..ㅠ

모기님 학교가는 날은 참을만한데, 전 주말같이 시간 비어있을 때 미친듯이 먹어요ㅠㅠ 심심하면 심심한대로 먹고 집에만 있으니까 눈에 보이면 먹고..휴..

저녁 안 드시면 ㅠ.ㅠ 자다가 깨진 않으세요? 전 그래서 계속 잠을 설치니까 그것도 스트레스가 되요.